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Avena, ¿sí o no? 🙃

La avena, el topping de moda entre los desayunos healthy actuales🔝
Tiene propiedades muy buenas para el organismo, that’s true!💚 Sin embargo, no es oro todo lo que reluce🏆 también tiene algunas desventajas…👎🏼  La avena no se diferencia mucho del resto de cereales🌾 Al igual que el arroz, el trigo, la cebada, el mijo, etc. la avena contiene una proporción muy similar de estos nutrientes🔃

Proteína, hidratos de carbono, fibra, grasas, etc♻️

Por lo tanto, se entiende que la avena es beneficiosa para la salud, al igual que muchos cereales🍞
Sin embargo, ¿cuáles son las desventajas?👎🏼

La avena actualmente, al igual que muchos cereales, está sometida a graandes transformaciones químicas💊 y nuestro organismo no está preparado para metabolizar las proteínas de estos cereales😷

¿Eso quiere decir que no hay que tomar avena? No, hay que tomar pero sin abusar✋🏼 puesto que de lo contrario, sería perjudicial para el organismo🙅🏻

Efectos secundarios🕵

  • Hinchazón 
  • Producción excesiva de gases
  • Diarrea con dolor
  • Dolor abdominal 
  • Reducción en la absorción de ciertas vitaminas 

Cómo veis hay que tener cuidado cuando un alimento está de moda💅🏼 porque todo en exceso puede resultar perjudicial🎯

Escrito por K de Kiwi.🌿

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