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Un 15% de las calorías que ingieres se queman al hacer la digestión 

En función de la edad, dieta que sigas, y rutina deportiva, el organismo quema entre un 10 y 15% de las calorías que ingieres 🔥 al hacer la digestión♻️

En otras palabras, si tomas por ejemplo 1.000 calorías cuando comes, tu organismo atrapa unas 850 o 900, ya que el resto se utiliza para procesar la comida🍌

Esta energía que el cuerpo utiliza para descompensar la comida, se conoce como “efecto térmico” de los alimentos💥

Las grasas, a diferencia de las proteínas, tienen un efecto térmico muy bajo, es por eso que una dieta rica en proteínas quemará más del doble de calorías que ingiera🔥 a diferencia de las grasas🎂

De ahí que muchos deportistas se decanten por dietas proteicas🍗 es una forma de acelerar el metabolismo, nuestro horno interno⚡️ 

¿Y vosotros, qué tipo de dieta seguís⁉️ 

K de Kiwi.

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