Bowl Desayunos

Receta: Bol de Frutos Rojos🍧

¡Hola a todos! Después de muucho sin publicar recetas, aquí va un super bol de frutas del bosque (o frutos rojos), que he preparado para comer🍴🍓

RECETA: BOL DE FRUTOS ROJOS 

Esta receta es rica en antioxidantes y vitaminas. Aunque lo normal es tomarlo como desayuno, por su gran aporte energético, he optado por hacerlo para comer🍧, es bueno igual (y porque no tenía mucho tiempo…)⏰ 

Es una forma de incluir alimentos dulces en nuestra dieta, sin recurrir a alimentos con azúcares añadidos  🍭

INGREDIENTES 

Para esta receta necesitarás una batidora, y:

  • Moras
  • Fresas
  • Arándanos 
  • Avena
  • Yogurt de Fresa 0% Azúcar 
  • Leche de Avena (u otro tipo de leche vegetal)

La verdad es que no soy de explicar las recetas gramo por gramo-porque entre otras cosas soy un cero en la cocina-, así que las cantidades las explicaré en mi lenguaje -con todo el respeto por los que sí saben, y van a reírse un rato…-⚖

  • 3 cucharadas de avena
  • 1 Yogurt 0% Azúcar (cualquier marca que no mienta en el envase servirá…🍦)
  • Medio vaso de leche vegetal
  • Medio vaso de arándanos 
  • 5 moras como Topping 
  • 5 fresas cortaditas como Topping 

Una vez tengas todas las frutas bien lavadas, se añade todo a la batidora ¡y listo! 🎉 Tendría que quedar algo así:

bol de frutos rojos

¡Espero que los disfrutéis tanto como yo!

Escrito por K de Kiwi.

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