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Sándwich con puré de pera y tortilla de atún 🍳

sandwich thinsHoy quería probar una receta diferente  para cenar ¡y aquí está!: Sándwich con puré de pera y tortilla de atún🍐 Porque además de comer sano, hay que ir cambiando para no aburrirnos y seguir una dieta saludable.


He investigando diferentes recetas y me he quedado con la opción más dulce y super sana💚 porque por la noche podemos tomar pan ¡y seguir con una dieta super saludable!🍞

SÁNDWICH CON PURÉ DE PERA Y TORTILLA DE ATÚN 

Lo primero que necesitas para esta receta es el Sándwich 🍔 Como sabéis algunos yo me he hecho un poco fan del Sándwich Thins por los beneficios del grano completo y porque solo tiene 99Kcal💚

Para conocer los beneficios que tiene el Sándwich Thins, os dejo un link al post anterior ¡haz click aquí!

Una vez tengamos nuestro Sándwich ¡empezamos con los ingredientes!🍴

sandwich thins

INGREDIENTES DEL SÁNDWICH CON PERA Y TORTILLA🍳

  • 2 Peras
  • 1/2 Manzana
  • Zanahoria
  • 1 Huevo
  • 1 Lata de Atún
  • Frutos rojos
  • Miel

Una vez tengamls todos los ingredientes del Sándwich ¡empezamos a preprar!🍾

PREPARACIÓN DEL SÁNDWICH CON PURÉ DE PERA Y TORTILLA DE ATÚN

  • Tostamos el Sándwich o calentamos en el horno, para que quede bien crujiente 🍔
  • Calentamos las dos peras en el microondas u horno🍐
  • Hacemos el puré con las peras y añadimos al Sándwich

sándwich con puré de pera

  • Hacemos la tortilla de atún, mezclando el huevo y el atún en un bol previamente 🍳


{ AQUÍ OS DEJO MI VIDEO DE HOY EN INSTAGRAM STORIES PREPARANDO LA TORTILLA🍳}

  • Cortamos la zanahoria a trocitos

zanahorias

  • Cortamos la manzana a trocitos y añadimos  al microondas 🍎

manzanas

  • Hacemos el aliño de frutos rojos con un chorrito de miel🍯

aliño de frutos rojos

¡Y listo!✔️

Solo tienes que añadir todos los ingredientes al Sándwich ¡y comer! 🍔 porque hay que acabar con los mitos de no comer pan por la noche🌛

¿qué os parece?
sandwich thins
K de Kiwi.

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