Repostería

Beneficios y Receta | ACEITE DE COCO🌴 

beneficios cocoMuchas veces nos preguntamos cuáles son los beneficios de tomar aceite de coco, en vez del aceite adicional 🌴 o cómo podemos utilizarlo.  Hoy os propongo conocer los beneficios de esta delicia, y formas de incluirlo en nuestra dieta, además de una receta super sana y riquísima 💚

BENEFICIOS DEL ACEITE DE COCO 

Son muchos los beneficios de utilizar aceite de coco, a pesar de que asuste el nivel de grasas que contiene.

  • Lo primero que hay que mencionar es que el contenido en grasa es ácido láurico, y eso quiere decir que eleva el colesterol malo, pero mucho más el bueno, por lo que disminuye el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular💚
  • Se utiliza para combatir diferentes virus, bacterias y hongos (la candidiasis por ejemplo)🍄
  • Proporciona energía rápida 💥
  • Aumenta la resistencia 🏋🏻‍♀️
  • Mejora la digestión ♻️
  • Reduce el estrés

Si habéis leído mi post anterior, sabréis que ahora tomo los productos de Dr.Goerg, por muuchas razones, además de porque son 100% naturales.

Para los que no lo habéis leído os dejo mi anterior post donde conoceréis muchos de los beneficios de esta marca

Para hacer mi receta he utilizado el Aceite de Coco Virgen Extra Bio porque tiene muchos beneficios a diferencia de otros productos:

  • Rico en ingredientes naturales ✅
  • Sin refinar ✅
  • Sin gluten de forma natural ✅
  • Obtenido a partir de la pulpa recién recolectada ✅

Suena todo tan natural y vegano que es imposible compararlo con otros productos 💚

RECETAS CON ACEITE DE COCO 

Ahora que ya sabemos todos los beneficios que tiene el aceite de como, pongámonos manos a la obra con la receta🍴

La verdad es que hasta ahora pensaba que aceite de coco para cocinar, era cosa de freír y listo, pero por lo visto hay muchas más formas de utilizarlo en tu dieta.

A parte de utilizarlo como sustituto de la mantequilla o aceite normal, podemos utilizarlo como aderezo en una ensalada, en una crema, untado en tus Sándwiches Sanos (como por ejemplo este), o bien puede ser el principal protagonista del plato, como este que os explico a continuación.

CORTEZAS A BASE DE ACEITE DE COCO 

Podemos llamarlo cortezas, tartita, en fin, lo importante es el aceite de coco y los ingredientes, y ponerle un nombre que de sensación crujiente, ya que es como queda finalmente el plato🍴

receta aceite de coco

INGREDIENTES PARA LAS CORTEZAS DE ACEITE DE COCO

  • 1 Manzana
  • Almendras
  • Aceite de coco
  • Canela

Yo no tenía canela, así que he optado por añadir coco rallado, ya que endulza igual, y potencio aún más el sabor a coco (que la verdad me chifla)🌴

Si tenéis miel u otro tipo de endulzante natural sirve igual…

PREPARACIÓN DE LAS CORTEZAS DE ACEITE DE COCO 

  1. Cortamos la manzana y añadimos en una bandeja pequeña recetas manzana
  2. Añadimos almendras y el endulzante natural (miel, sirope de agave, lo que más os guste) recetas almendras
  3. Añadimos el aceite de coco (como estará a temperatura ambiente, o sea congelado ❄️, lo ponemos un par de minutos en el microondas para esparcir bien) recetas aceite de coco
  4. Lo dejamos 2 horas en el congelador ¡y listo!

receta aceite de coco

Espero que os guste tanto como a mí 🌴 Y si sois muy fans del coco, os recomiendo el post anterior: Arroz con leche de coco

¡Feliz semana healthy family!

K de Kiwi.

Anuncios

One comment

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s