Desayunos

Açai Bowl con Fresas y Plátano 🍌 

Hoy he preparado esta receta super sana: Açai Bowl 🍧 La verdad es que es muy fácil de hacer y tiene 0% grasa. Una opción para desayunar o tomar antes de hacer ejercicio 🏋🏼‍♀️

Açai

Açai

El açai, también conocido como palma manaca, tiene muchos beneficios para el organismo.

El mío es de @GloriosoSuperNutrients porque es una marca 100% ecológica y vegana. 

Estas son algunas de las razones por las que debes incluir açai en tu dieta:

  • Rico en antioxidantes 
  • Rejuvenecedor
  • Depurativo
  • Diurético 
  • Energético 
  • Refuerza las defensas

Ingredientes 

Vamos a ponernos manos a la obra🍴 Para preparar tu açai bowl necesitarás:

Nunca algo tan bueno a necesitado tan pocos ingredientes y tan sanos ❤❤❤

Preparación 

La verdad es que es muy fácil prepararlo, pero si quieres darle un toque cremoso y fresquito necesitarás un rato -el tiempo que hay que dejarlo en el congelador, principalmente-, así que os recomiendo preparlo por la noche y tenerlo listo por la mañana ☀️

¡Empezamos! 📝

  1. Cortar medio plátano y tres fresas en trozos pequeños 
  2. Añadir la fruta a la batidora junto a un vaso de leche de soja y dos cucharadas de açai 🥄
  3. Cuando lo tengas listo añade la mezcla a un vaso 🍶 y déjalo reposar en el congelador 🌬
  4. Pasadas un par de horas aproximadamente, retira el vaso del congelador ❄️
  5. Añade la mezcla congelada a la batidora junto a un vaso de leche de soja 🥛
  6. Cuando quede bien cremoso añádelo a un bowl o vaso 🍧
  7. Corta medio plátano 🍌 y tres fresas y añádelo todo por encima del bowl.

Para darle un toque final al açai bowl, he añadido un chorrito de miel y una pizca de muesli 🍯

Os dejo aquí el resultado:

Açai bowl
Cualquier duda o algo que no se entienda porque me explico como un libro abierto… ¡No dudes en preguntarme! 📲

Feliz fin de semana ❤

K de Kiwi.

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